MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS

Programa de nutrición y alimentación saludable y consciente

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¡Hola! Puede que estés aquí porque necesitas perder peso o adelgazar, tienes alguna patología como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia… O quieres simplemente aprender a comer de forma saludable. Sea cual sea la razón por la que estás aquí, adaptaremos el programa a tus necesidades de forma personalizada.

¿También te pasa que...

• Tienes una relación de amor-odio con la comida?
• Quieres adelgazar y te desmotivas a mitad de camino?
• Te sientes hinchado, incómodo y sin fuerzas?
• Te alimentas de una forma u otra en función de tus emociones?
• Te cuesta cumplir con tus objetivos de nutrición?
• Quieres aprender a comer de forma saludable y rica?
• Quieres un plan 100% personalizado?
• Te gustaría mejorar tu relación con la comida?
• Quieres sentirte bien con tu cuerpo y mantenerlo?
• Estás cansado de “pasarte la vida haciendo dietas”?

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Qué es la alimentación saludable y consciente?

Es importante distinguirlas. La alimentación saludable te da las pautas para tomar todos los nutrientes que necesitas para tener salud. La alimentación consciente te ayuda a tomar conciencia de la relación que tienes con la comida y de la importancia de cuidarte, ¡sin que esté reñido con el placer de comer!
El programa incluye ambas. ¿Por qué? Porque la combinación de “las reglas” para una buena salud con la escucha a tu propio cuerpo nos permite crear una fórmula personalizada, para que te sientas cómodo y con energía para este cambio.

En mis procesos de nutrición y alimentación saludable y consciente...

• mejorarás tus hábitos alimenticios para adaptarlos a las necesidades de tu cuerpo
• entenderás que la comida es disfrutar, sentir placer y socializar
• aprenderás a reconocer señales de hambre y saciedad
• te sentirás ligero y con energía
• alcanzarás tu propio bienestar
• descubrirás nuevas recetas
• aprenderás formas de organizarte con la comida que facilitarán tu día a día
• trabajarás la gestión de las emociones con la comida

PROGRAMAS

Ofrecemos tres modalidades de programas. Todos aportan bienestar a tu cuerpo y mente. ¡Escoge la que más se adapte a tu ritmo de vida!

PROGRAMA INDIVIDUAL

Si eres más de hacer las cosas a tu aire y necesitas adaptar el cambio de hábitos a tus tiempos, el programa uno es para ti. ¿Vienes?

PROGRAMA DOS

Si te gusta cumplir objetivos acompañado y te apetece hacer el programa con tu pareja, con un amigo o un familiar, ¡ven al Programa Dos!

PROGRAMA GRUPAL

Cambios de hábitos

 Si te gusta más trabajar en equipo, rodeado de personas con diferentes necesidades, este programa te da la oportunidad de mejorar tus hábitos disfrutando en compañía

Más Información

15% descuento en alguno de nuestros Talleres de Cocina

del calendario del mes en que comienzas o el siguiente (según fecha de alta)

Mis clientes dicen del programa MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS...

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Sáenz Díez Nº 38 bajo
32003 Ourense
988 68 62 31
tallerdebienestarsl@gmail.com

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