NUTRICIÓN.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE

Reeduc. alimentaria - Infantil y familia - Clínica - TCA
- CONSULTA ONLINE -

Adriana
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Una alimentación saludable te da las pautas para tomar todos los nutrientes que necesitas para tener salud. La alimentación consciente te ayuda a tomar conciencia de la relación que tienes con la comida y de la importancia de cuidarte, ¡sin que esté reñido con el placer de comer!

En nuestro equipo trabajamos ambas. ¿Por qué? Porque la combinación de “las reglas” para una buena salud con la escucha a tu propio cuerpo nos permite crear una fórmula personalizada, para que te sientas a gusto, con energía para este cambio y lo más importante, para que lo disfrutes!.

¿Te pasa que...

· Te gustaría mejorar tu relación con la comida?

· Quieres sentirte bien con tu cuerpo y mantenerlo?

· Te han diagnosticado una enfermedad y no sabes cómo adaptar tu alimentación?

· Te gustaría mejorar los hábitos de tu familia?

· Te sientes hinchado, incómodo y sin fuerzas?

· Te alimentas de una forma u otra en función de tus emociones?

· Quieres aprender a comer de forma saludable y rica?

· Quieres un plan 100% personalizado?

Las consultas se realizan a través de sesiones online por videollamada, te explicaremos todo lo necesario para hacerlo cómodamente.

ESPECIALIDADES

Reeducación alimentaria.
Mejora de hábitos:

Individual

Pareja

Familia

Infantil

Este servicio está pensado para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación y disfrutar haciéndolo.

Podemos acompañarte porque deseas cuidarte, mejorar hábitos, sentirte mejor, para cuidarte durante el embarazo y el postparto, haces deporte y quieres cuidar tu alimentación o porque tienes algún problema / patología que se vaya a beneficiar de tu cambio de hábitos como hipercolesterolemia, hipertensión, sobrepeso, …

En los procesos de reeducación alimentaria…

  • Mejorarás tus hábitos alimenticios para adaptarlos a las necesidades de tu cuerpo.
  • Entenderás que la comida es disfrutar, sentir placer y socializar.
  • Aprenderás a reconocer señales de hambre y saciedad
  • Te sentirás ligero y con energía.
  • Alcanzarás tu propio bienestar.
  • Descubrirás nuevas recetas.
  • Aprenderás formas de organizarte con la comida que facilitarán tu día a día.
  • Trabajarás la gestión de las emociones con la comida.

La frecuencia de las sesiones oscilará según cada caso, pero la media será cada 1-2 semanas al comienzo para después ir espaciando más.

Nutrición
clínica

Patologías digestivas

Obesidad

SOP

Autoinmunes

TCA

Cáncer

Este servicio está pensado para cualquier persona que tenga algún diagnóstico de patología y/o problema de salud que requiera de una intervención nutricional más específica como:

  • Patologías digestivas: colon irritable, SIBO, …
  • Enfermedades autoinmunes: Chron, Hashimoto, endometriosis, artritis,…
  • SOP, problemas de fertilidad
  • Pacientes de cirujía bariátrica, balón intragástrico: pre y post intervención.
  • Obesidad
  • Síndrome metabólico
  • TCA: Anorexia, bulimia, trastorno por atracón
  • Cáncer, procesos oncológicos: mama linfomas…

Los procesos de nutrición clínica requieren de un trabajo muy personalizado ya que, aunque haya un diagnóstico, cada persona tiene sus necesidades y situación particular, habiendo más factores a tener en cuenta. Nuestro equipo te ayudará y acompañará de manera integral para que pueda beneficiarte y, en muchas ocasiones, cambiarte la vida gracias a la mejoría que hace que te sientas mejor.

La frecuencia de las sesiones oscilará según cada caso, pero la media será cada 2-3 semanas.

Nutrición
deportiva

La nutrición deportiva ayuda al deportista a poner mas recursos para poder mejorar y cuidar su objetivo reto deportivo. Tanto si quieres mejorar una marca personal, como si quieres proponerte un reto deportivo nuevo, cómo alimentarte para conseguirlo, puede ser la clave para que el camino te resulte más sencillo, siembres confianza previa y vayas con la confianza suficiente para poder desempeñar lo mejor ti.
Se pretende hacer sencillas las estrategias nutricionales para que el deportista genere adherencia al plan nutricional.

El trabajo de un nutricionista deportivo, requiere de saber:

  •  Individualizar diferentes estrategias nutricionales para poder conseguir no solo mejores adaptaciones al  entrenamiento.
  • Buscar la estrategia que ayude en la mejora de la composición corporal y aumento de fuerza/ masa muscular
  • Adaptar la alimentación vegetariana / vegana al plan de entrenamiento y competición.
  • Cómo cuidar la hidratación antes/durante y post entrenamiento y competición.
  • Entrenar el sistema digestivo a la estrategia de competición
  • Individualizar y periodizar la suplementación para optimizar algún proceso.
  • Favorecer la recuperación del entrenamiento.
  • Garantizar la salud durante todo el proceso, prevenir enfermedades asociadas al exceso de entrenamiento y mala alimentación.
  • Priorizar la adherencia al plan nutricional, hacer disfrutar del proceso al deportista y hacerle responsable de esa gestión.

Nutrición
para la salud femenina

Este servicio está diseñado para cualquier mujer que necesite un acompañamiento en aspectos de:

· Fertilidad

· Embarazo

· Salud hormonal

· Síndrome Premenstrual

etc.

Al final es para cualquier mujer que quiera o necesite conectar más con su ciclicidad y salud femenina.

Las sesiones individuales son totalmente personalizadas y adaptadas al proceso de cada mujer, para que pueda sentirse acompañada en todo el proceso. 

Se buscará una rutina, un estilo de vida y una alimentación que se adapte a ti y a tus necesidades en esta etapa de tu vida.

Cualquiera de nuestros servicios se adapta a la persona, su situación, su historia clínica, sus gustos y preferencias, sus horarios,... por lo que si dudas de cuál te iría mejor, escríbenos y te ayudaremos a elegir el tipo de proceso y profesional más adecuado para ti.

Te acompañamos:

PERFILES

Cambio de hábitos
Reeducación alimentaria
Mejora en familia
Población Infantil
Mejora de la composición corporal
Sobrepeso
Aumento de peso
Vegana
Vegetariana

DEPORTE

Mejora de rendimiento
Aumento de volumen
Competición popular

SITUACIONES FISIOLÓGICAS

Embarazo
Lactancia
Menopausia
Adolescencia

PATOLOGÍAS

Anorexia
Bulimia
Trastorno por atracón
Obesidad
TDAH
TCANE
Depresión
Trastorno bipolar
Sindrome Metabólico
Hipercolesterolemia
Hipertensión
Diabetes
Hipo-Hipertiroidismo
Gastritis
Reflujo
Helicobacter Pylori
Hernia de hiato
Intestino irritable
Crhon
Diverticulosis
Diverticulitis
Enfermedad celíaca
Sensibilidad no celiaca al gluten
Intolerancias
Alergias alimentarias
Dispepsia
Hernia de hiato
ERGE (reflujo)
Hipotiroidismo autoinmune
SOP
Endometriosis
Fertilidad
SIBO/ Disbiosis
Cirujía bariátrica
Balón intragástrico
Procesos oncológicos:
Mama
Pulmón
Gástricos
Linfomas
Páncreas
Hepático

Mis clientes dicen del programa
MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS...