Nos vamos de vacaciones, pero volveremos el Lunes 19 con las pilas bien cargadas y muchas ganas de seguir acompañándote en tu camino hacia el bienestar físico y emocional.

Pero antes de irnos, queríamos compartir contigo 10 consejos que te permitan sacar el máximo partido a tus vacaciones, disfrutando y cuidándote al mismo tiempo:


 

En lo que respecta a la alimentación, ¡mantén una relación sana con la comida!

No consiste en dejar de lado todo lo que hacías hasta ahora, pero tampoco es momento de agobios ni restricciones. Durante el verano apetece más comer fuera de casa y salir a tomar algo con amigos, familiares, en pareja, … y esto no tiene por qué preocuparte!

Disfruta el momento, pon todos tus sentidos en lo que estés tomando y saboréalo. Comer conscientemente te ayudará a gestionar mejor esos remordimientos que suelen acompañar cuando las elecciones no son las más adecuadas, pero recuerda que SIEMPRE estás a tiempo de retomar lo que quieres conseguir.

 

¡Desde El Taller te animamos a disfrutar de tu VERANO SALUDABLE!

 

 

2 respuestas

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